五谷麦王 – 原味

五谷麦王如何带来益处?

这是一个回归的年代,一个吃粗粮的年代。现代人吃得太精细,过多的肉类和加工食品为身体带来重担,引致层出不穷的疾病。人们不得不重新思考改变饮食方针,回归老祖宗们的粗粮食代,从最单纯的食物汲取身体真正需要的营养,过健康的生活。

每天适当地摄取粗粮是必要的。由于加工简单,粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。五谷麦王采用源自澳洲与欧洲的以优质燕麦,大麦,小麦,小麦胚芽,麦麸,棕色糙米,红糙米,小米,玉米,黑豆,黄豆,绿豆,白海军豆,黑芝麻,薏米及等等制成。燕麦,大麦,小麦,小麦胚芽,麦麸,棕色糙米,红糙米,小米,玉米,皆属于全谷类粗粮食物。

美国临床营养学刊物特别强调,为保持健康标准体重,选择全谷类粗粮食物是重要的。多吃粗粮,不等于要你完全改变原有的饮食习惯,而是让你的身体通过谷类粗粮,拥抱健康。

每星期进食六餐的全谷类杂粮,对患有胆固醇,血压高,心脏疾病者有很大的帮助。根据美国心脏学术刊物,那些每星期进食六餐全谷类杂粮的人们,会比没有进食全谷类杂粮的人们更健康。这是因为,长期进食全谷类杂粮会使人体内血管流通顺畅,使血小板堆积的速度暂缓及使人体动脉变窄的进度减少。

全谷类杂粮还能够促进健康的血糖控制, 棕色糙米及小米富含镁质,镁质可有效减少哮喘病,偏头痛的发作。另外,镁也可降低血压及减低心脏病的风险。

高胆固醇是许多现代人普遍面对的健康问题。美国临床营养刊物建议,多汲取大麦纤维,可有效控制胆固醇,它的膳食纤维负责提供养分于大肠内的良菌以保持健康的结肠。食品分析结果显示,五谷麦王含丰富的食用性纤维,这纤维蕴含可溶性及不可溶性纤维。可溶性纤维有效降低总胆固醇与LDL-胆固醇(坏胆固醇),但对HDL-胆固醇(好胆固醇)完全没影响。心脏病与血液胆固醇水平是息息相关的,一旦身体里的胆固醇水平降低,患上心脏病的风险也无形中降低。

五谷麦王中的豆类,如黑豆,黄豆,绿豆,白海军豆则富含蛋白质。它不同于以肉类为本的蛋白质,豆类含有天然的低脂,且不含饱和与转化脂肪,又是无胆固醇的蛋白质源体,含有丰富的的纤维。豆类同时还是缓慢消化的低升糖指数食物,并且含有综合性碳水化合物。这些因素对于那些想保持普通血糖水平的人们来说,多吃豆类是不错的选择。

想要健康瘦身的话,选择高纤维的五谷粗粮,等于选择了最安全的瘦身食品。多进食高纤维食物,有益于减低体重。五谷的可溶性纤维不但可帮助降低高血糖指数,还可以得到饱腹感,有效帮助改善便秘。因为这样,一般认为,它能帮助减少体重。

五谷麦王含有的黑芝麻,因富有铜质,它向来被信赖可止痛及治疗风湿性关节炎肿胀。 铜质的效用是在于抗炎和抗氧化酵素系统。除了黑芝麻,薏米也有助于改善关节炎病例,并增加关节的活动范围,特别是针对每逢雨天,关节就隐隐作痛的病例。薏米也具有改善皮肤敏感,肚泻及消化不良的功能。

根据食品分析结果,五谷麦王富含碳水化合物及蛋白质。碳水化合物的主要作用是提供身体能量。有些碳水化合物能够即刻被人体的组织利用,剩下的会化为葡萄糖存在肝与肌肉,有些则会存在脂肪组织以备用。蛋白质被称为身体的砖块组织,这是因为为蛋白质对保持身体组织非常重要,这包括恢复与生长,如头发,皮肤眼睛,肌肉与及器官皆由蛋白质构成。蛋白质组成抗体帮助抵抗疾病感染,并将之分辨后协助分解细菌和病毒,也常联合抗体系统一起抵抗病原,使身体恢复健康。

五谷麦王内含有维他命 B1 (硫胺素) ,全种类的B维他命帮助身体转化食物(碳水化合物)为养料(葡萄糖),来产生能量。这些B维他命常被归属为B综合性维他命,对保持健康皮肤,头发,眼睛及肝是非常有效。B维他命还能帮助脑部及神经系统维持正常操作。维他命B1(硫胺素)也被称为“抗压维他命”,因为它能够加强人体免疫系统及增加身体承受压力的能力。

维他命C也是五谷麦王的强项。它在免疫强化中扮演最重要角色。维他命C是人类身体中的水溶性抗氧化剂,能够在人体中保护身体细胞及组织,以防备自由基所带来的损害。摄取足够的维他命C减少落发,防止指甲干燥脆弱,常保眼睛明亮健康,有助于烧伤和创伤及防止结疤。维他命C也有效于防止及恢复紫外线对皮肤的伤害,除此之外,维他命C也帮助身体吸收铁质。

五谷麦王也不缺铁质。铁质是人体产生血液的重要因素。人体中的七十巴仙铁质可以在红血球中找到,通称为血红素,然而在肌肉细胞的称为肌球素。血红素在转化血液中的氧气从肺部去到身体各组织。肌球素在肌肉细胞的作用就是,接受,储存,运送及释放氧气。若体内铁质太少,将会引起缺铁性贫血。引致低铁质水平的原因包括贫血,不良饮食,或者无法从食物中获得铁质。

我们需要一定数量的钙质建立强壮骨骼。五谷麦王富含钙质,帮助加强骨骼成长。
对于那些摄取不足够钙质的人,患上骨骼疏松症的风险将提高,骨骼会较脆弱。马来西亚骨骼疏松症协会多次公布 ,骨折与骨骼疏松症有密不可分的关系,它严重影响健康,特别是上了年纪的人。人体最容易骨折的部分是脊柱,手腕和臀部。所以,各年龄阶层都需要汲取足够钙质培养骨骼生长,增强骨头密度及防止骨骼疏松症。此外,钙质可帮助调节肌肉收缩,心脏搏动与及普通血液凝固。

以健康饮食换取健康体格是不二法门。五谷麦王经过精挑多种全谷类杂粮及豆类研磨成粉 ,里头结合的高蛋白质,镁质,铜质,碳水化合物,纤维,钙质,正是完美比例配制的营养大全。温馨建议 ,若要粗粮细吃,可通过把五谷麦王熬粥或者与细粮混起来吃,缔造最佳食用口感。

我应该什么时候吃?

一天两汤匙(40克)。建议早上一汤匙(20克),提供您足够的营养应付日常活动,晚上临睡前一汤匙(20克)在您睡觉时帮助提升身体功能。

我应该怎么吃?

一汤匙五谷麦王(20克)加一杯温水。可以依个人喜好改变口味,一汤匙(20克)五谷麦王可以以果汁,牛奶,蜜糖,酱料,汤类或撒拉等搅拌,亦可撒在麦片,奶酪或酸奶上。对于糖尿病患者,建议您别添加蜂蜜。


Oat King五谷麦王 – 原味