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健康是幸福的最大支撑点 重拾健康的乐龄体会

你还记得结婚当天对另一半许下的承诺吗?从今以后,当你喜乐,让我分享你的喜乐,当你忧伤,让我分担你的忧伤,在你健康或病痛时支持你,与你在爱中共同成长,终生对你忠诚,直到永永远远……

最美的爱情和最简单的幸福,就是当大家都白发苍苍时候,两人依然能手牵着手一起在公园里散步,肩靠著肩一起看日出、看日落。然而,这一切除了要视彼此的忠诚度,还有一个很大的支撑点──健康的身体。

步入乐龄的阶段,即使到了退休之龄,未来还是要有目标与规划,这样人生才有期望和动力。偏偏这时候,也是身体陆续出现状况之时。尤其是常见的钙质流失、双脚无力、膝盖磨损、双脚变形、腰酸背痛、四肢僵硬等等,甚至有者严重至被医生建议进行手术。

手术并非坏事,可是对于长者来说,需要一笔费用和一定的复原期,对日常生活亦会造成一定的影响,还需要另一半的费心照顾。因此,经历过病痛的人,都能深深领悟到重拾健康的那一种庆幸和感恩的体会。

膝盖动手术 太太细心照顾

63 岁的龙伍福,来自太平,于去年因为双脚膝盖严重流失胶质,造成磨损和难以承受的疼痛,因此在医生的建议下,为右边的膝盖进行了手术。

手术后初期非常不便,需依靠四脚支架来辅助走动,这个时候,身边的太太,就扮演著非常重要的角色,无论在身心上都给予贴心照顾和看护。

由于是双脚膝盖都有问题,所以在右脚动手术后,医生建议休息半年,再準备进行另一个膝盖动手术。第一个手术的费用约 2 万令吉,意即他们必需再付相同的数额,而龙伍福也必须经历多一次的开刀和复原过程。

当时的他,也同样面对着手指僵硬、还有可怕的三高问题。可以说是与健康抗战的严峻时期。

庆幸的是,他在第一次手术后的休养时期,偶然从网络上认识了浩洋,并对它“一见锺情”,就购买了浩洋出品的 Oat King Sport 来喝,结果大概 3 至 4 个月的时间,他“重遇”了健康,步入黄金期的乐龄生活从此变得很不一样。

顺利跨过健康严峻期

眼前的龙伍福,脸色非常好、中气又十足,走起路来更是轻快、自在,几乎每个傍晚都可以看到他和太太在公园牵手散步的幸福身影。

太太黄美真回忆起刚动手术后的龙伍福,特別感慨。

“那时照顾他不容易,他得靠四脚支架来慢慢走,还留下一道长疤。如今可以行动自如,还有拿到连医生都说“semua cantik”的身体检验报告,看到他开心我也感到开心。”

从饮用 Oat King Sport 开始,龙伍福坚持每天早晚各喝一次,每次都依据指定份量来冲泡,所以才能享受到 Oat King Sport 的最大功效。

热心的他也不忘与身边的朋友分享重拾健康的秘诀和快乐,让大家能一起把健康带回家,同时感受到健康的重要性。

对三高有辅助效用

辅助控制或降低糖尿病方面,复合碳水化合物食物,如燕麦和糙米 –可以减慢血糖上升速度,又同时可以为身体提供能量。由于糖尿病患者的体内糖原异生旺盛, 蛋白质消耗量增大,因此膳食中蛋白质供给量应该要充足。

同时,维生素B群可降低糖尿病患者心血管并发症的发病风险,维生素E可清除自由基,减少血管内皮损伤。膳食纤维则有助改善糖耐量,可调节糖尿病人的血糖水平,还有降低血糖和降胆固醇的作用。

维生素B6有助于輔助控制或降低高血压,而维生素E能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的危害,可间接降血压有益.

而临床数据显示,摄入可溶性膳食纤维可降低血压,减少对降压药的需求。镁、钙:与血压调控有关的矿物质,也可帮助血压的稳定。

针对輔助控制或降低高血脂,适量摄入摄取叶酸有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平、血管发生硬化和阻塞。Beta-葡聚糖可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,从而有助保护血管。

富含卵磷脂的豆类食物,是细胞膜的重要组成部分,也是高密度脂蛋白的主要成分,可以把人体的胆固醇带到肝脏去代谢,有助于避免斑块形成,保护血管弹性。

膝盖胶质流失的帮助

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、关节液不可或缺的营养素,有助减少体内发炎,帮助重建、维护关节中的软骨,以及身体的自我修复。同时能够间接促进骨质代谢反应中的造骨作用。

有更有大型研究发现,蛋白质的摄取和延缓老年人的骨质流失有正面相关。足够的蛋白质,有助于维护骨质健康;减缓骨质疏松,减轻关节炎的症状。

豆类蛋白质含量高,而豆类中黑豆因含多种抗氧化物质,营养价值又更高。黑豆富含花青素,可以抑制环氧酵素生成,也有抗发炎功效。

想改善手指关节僵硬的情況,需留意对蛋白质和微量元素(钙、铁、镁、锌)的摄取。它们有促进肌肉、骨骼、关节以及肌腱的代谢,帮助修复病损的作用。

其中以B1、B6,能帮助改善关节疼痛;维生素E能促进肌肉周围的血液循环,缓和血液循环不良造成的疼痛。钙则是维持体内各种酵素活化的必备物质,促迸伤口癒合,并降低发炎反应。

Oat King Sport 中含有多秉營養素如蛋白质、不飽和脂肪、维他命B1/B2/B6、叶酸、膳食纤维、钙、铁、镁、锌等等,全方位輔助均衡飲,飲用指定的分量能享有令人滿意的功效。