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血压低的危害! 你懂多少?

在每一天中,血压都是动态变化的,影响血压变化的因素可能有体位、呼吸节律、精神压力、身体状况、服用的药物、饮食以及一天中的不同时间等。血压通常在夜间最低,在醒来时迅速上升。

说到血压,大多数人想起的是会危害心、脑血管疾病的高血压,然而事实上,低血压也可能会危害健康,除了头晕、倦怠等症状,严重时还可能会昏倒、休克甚至死亡。

低血压虽然不算是一种疾病,但可能是其他疾病所致,而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中、精神不振等;当血液低到一定的程度,会出现脑供血不足,可能会出现头晕呕吐,昏倒或休克而导致其他伤害产生甚至出现脑梗。

目前世界卫生组织并没有针对低血压制订标准,一般来说,正常的收缩压应介于90至140毫米汞柱(mm/Hg)之间,舒张压则需介于60至90毫米汞柱之间,但临床医学认为成人收缩压低于90mmHg,或舒张压低于60mmHg,就可能有低血压的问题;对于一般人,低于这个数值就会有症状了,所以一定要查出原因及时纠正,避免意外的发生。

低血压会有头晕眼花、疲累无力、四肢冰冷、注意力不集中、严重昏倒、休克等非特异性的症状。并有研究指出,若长期血压偏低可能有情绪低落、慢性疲劳问题,有些忧郁症和老年失智症问题也被认为跟长期低血压有关。

蛋白质、维生素B群、钙、钾、镁等矿物质的摄取不足,缺乏维生素B12和叶酸可阻碍身体产生足够的红细胞,出现贫血,都可能造成低血压的发生。

如果没有特殊症状、检查也没有发现其他疾病,除了可能是每个人血压的正常值不同之外,也有部分的低血压不一定能找到原因。因此,平常还是要定期量测血压,了解自己的正常血压范围,当血压过高或过低发生异常时,才能有所警觉;同时也要保持良好的生活习惯,以免高血压、低血压找上门而影响健康。

对于体质性低血压,要注意加强营养,增强体质。
五谷麦王原味中的营养素 -叶酸、维生素B群、铁质等,能帮助血液生成,利于帮助低血压改善。

**食用我们产品的同时,我们还应保证每天有不少于30分钟的运动。和良好的情绪稳定。

此外,天气热血管会扩张,血压容易下降,尤其是流汗更容易散失水分,若是体内的水分不够,血压会降低更多,所以平时要摄取充足的水分,避免脱水。
规律生活:早睡早起、一日准时吃三餐等好习惯,能有效避免低血压。***

公司也将再度和理大合作,进行第二项人体临床试验,以五谷麦王来探讨对控制乙型糖尿病的功效。

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